Crec que si ets miope, has d'haver tingut problemes amb aquest problema. Les ulleres poden ajudar les persones miopes a veure coses de lluny, reduir la fatiga ocular i retardar el creixement de la visió. Però per llegir i fer els deures, encara necessites ulleres? S'ha debatut si cal portar ulleres tot el temps o només quan cal.
Els nens miops es van dividir aleatòriament en diferents grups, alguns no portaven ulleres mentre llegien i d'altres portaven ulleres tot el temps. Es va observar que la miopia dels nens augmentava i que la gravetat de la miopia es desenvolupava més ràpidament en els nens que no portaven ulleres que en els nens que sí que en portaven.
Per tant, un cop es produeix la miopia, tant si porteu ulleres com si no mentre llegiu, la miopia s'agreujarà. A causa de mirar coses de prop durant molt de temps, els músculs oculars estan tensos i no es poden relaxar a temps, cosa que agreujarà la fatiga ocular i conduirà fàcilment a la pèrdua de visió. La vista dels nens encara es troba en fase de desenvolupament i els canvis de visió són més evidents. Tanmateix, en els adults, un cop estabilitzada la visió, els canvis no seran massa evidents.
Sembla que seria millor portar ulleres per llegir, però s'hauria d'analitzar segons la situació específica. Tant si porteu ulleres com si no, sempre que els vostres ulls se sentin còmodes. Perquè la raó principal de la miopia és que la fatiga ocular no es pot alleujar a temps i la diòptria s'agreuja. Per tant, la miopia baixa es pot llegir sense ulleres; però per a la miopia mitjana i alta, dins d'una distància raonable, l'escriptura al llibre es veu borrosa, per la qual cosa cal portar ulleres.
Recorda això! Només hi ha un estàndard, i és fer que els ulls se sentin còmodes. De fet, portar ulleres per llegir o no és només una segona prioritat. El més important és parar atenció al descans. Tot i que la lectura pot enriquir la ment i millorar el temperament, pots agafar-la i llegir-la en qualsevol moment. Però només tens un parell d'ulls que t'acompanyen durant tota la vida. Si no aprens a protegir-los bé, te'n penediràs al final, però no trobaràs la medicina per penedir-te'n.
Com hem de protegir els nostres ulls quan llegim llibres?
Quan s'estudia, la llum s'ha de projectar des del costat esquerre, no des del davant o el costat dret. Quan s'utilitzen fonts de llum artificial per a la il·luminació, com més gran sigui el contrast de brillantor entre l'entorn interior i la superfície de treball del llibre, més probable és que es produeixi fatiga visual. Per tant, quan s'estudia de nit, a més de la il·luminació del llum d'escriptori, s'ha d'encendre una petita llum a l'interior per reduir la diferència entre la llum i l'ombra.
En comparació amb les làmpades fluorescents, les làmpades incandescents són una font de llum càlida amb una llum suau i estable i una temperatura de color propera a la llum natural. Aprendre sota aquest entorn de font de llum no fatigarà fàcilment els ulls. La millor il·luminació per estudiar és de 200 Lux. Per aquest motiu, la làmpada incandescent ha de ser d'almenys 40 W i la font de llum esquerra ha d'estar a 30 cm de distància de la taula. Si s'utilitzen 60 W, no ha de superar els 50 cm. Eviteu llegir i escriure en entorns enlluernadors. Mirar directament a qualsevol font de llum causarà danys per enlluernament, així que no llegiu ni escriviu sota la llum solar directa, perquè l'escriptori i el paper blanc poden augmentar l'enlluernament reflectit.
En el cas dels llibres infantils, si el paper no és prou blanc i la tinta no és prou negra, el contrast es reduirà. És molt difícil llegir aquestes paraules. Per llegir amb claredat, cal acostar el llibre i els ulls han de fer més ajustaments, cosa que augmentarà la fatiga ocular. A l'hora d'escollir materials didàctics, llibres i llibres infantils per a nens, cal triar la qualitat del paper imprès i les varietats amb bona qualitat d'impressió, especialment els productes impresos en color i amb fonts grans són beneficiosos per protegir els ulls dels nens. No llegiu durant massa temps, preferiblement 40 minuts cada vegada. És recomanable descansar més de 10 minuts cada vegada. Podeu mirar objectes llunyans i fer exercicis oculars.
Si voleu saber-ne més sobre les tendències de la moda de les ulleres i la consulta del sector, visiteu el nostre lloc web i poseu-vos en contacte amb nosaltres en qualsevol moment.
Data de publicació: 14 de juliol de 2023