Amb el desenvolupament de la tecnologia moderna, la vida de les persones és cada cop més inseparable dels productes electrònics, cosa que també ha fet que els problemes de visió es converteixin gradualment en un tema de preocupació general. Aleshores, quins comportaments afectaran la visió? Quins esports són bons per a la visió? A continuació, explorarem aquests problemes i us proporcionarem algunes referències útils.
Mirar la televisió afectarà la visió?
Molta gent pensa que mirar més la televisió afectarà la visió, però en realitat això no és del tot correcte. Tot i que mirar fixament la pantalla del televisor durant molta estona causarà una certa càrrega als ulls, en comparació, les pantalles dels dispositius electrònics com ara telèfons mòbils i tauletes són més petites i exerceixen més pressió sobre els ulls. Especialment quan es miren vídeos curts, a causa del contingut curt i del canvi freqüent de vídeo, és fàcil causar fatiga ocular, que al seu torn causa problemes de visió com la miopia. Per tant, hem d'intentar evitar l'ús de dispositius electrònics com ara telèfons mòbils i tauletes durant molt de temps, sobretot no en ambients foscos. Al mateix temps, podeu reduir la pressió sobre els ulls ajustant paràmetres com la brillantor de la pantalla i la temperatura del color.
L'exercici és bo per a la vista?
L'exercici no només ajuda a mantenir la salut física, sinó que també té un impacte positiu en la visió, entre els quals l'exercici a l'aire lliure és particularment important. Quan es fa exercici a l'aire lliure, les persones poden mantenir-se allunyades de la interferència dels productes electrònics i deixar que els seus ulls descansin i es relaxin prou. Al mateix temps, els raigs ultraviolats del sol ajuden a promoure la secreció de dopamina als ulls, inhibint així el creixement de l'eix ocular i evitant l'aparició de miopia. A més, alguns esports específics també poden ajudar a millorar la visió. Per exemple, esports com el tennis taula i el bàdminton requereixen ajustaments freqüents a la distància i l'angle de visió, cosa que pot exercitar eficaçment la capacitat d'ajust de l'ull. Per descomptat, els beneficis de l'exercici per a la visió no s'aconsegueixen d'un dia per l'altre, i cal persistència a llarg termini per veure resultats evidents. Per tant, hem de desenvolupar bons hàbits d'exercici i integrar l'exercici a la vida diària.
Prestes massa atenció al grau de miopia?
Quan comproven la seva visió, molta gent només presta atenció a si la seva miopia ha disminuït, però de fet, la longitud axial és més significativa com a referència. La longitud axial es refereix a la longitud de l'eix frontal i posterior del globus ocular, que està estretament relacionada amb el grau de miopia. Com més gran sigui la longitud axial, més alt serà el grau de miopia. Per tant, prestar atenció als canvis en la longitud axial pot comprendre amb més precisió l'estat de la visió. Per descomptat, la mesura de la longitud axial requereix equips i tecnologia professionals, cosa que és difícil de fer per a la gent corrent a la vida quotidiana.
Però podem inferir la tendència dels canvis en la longitud axial observant les nostres pròpies condicions de visió, hàbits oculars, etc. Per exemple, si observeu que la vostra miopia continua augmentant o si els vostres ulls sovint se senten cansats, secs i amb altres molèsties, pot ser un signe que la longitud axial de l'ull està augmentant gradualment. En aquest cas, hauríem d'ajustar els nostres hàbits oculars a temps, augmentar el temps per fer exercici a l'aire lliure, evitar l'ús de dispositius electrònics durant molt de temps, etc. Al mateix temps, també podeu considerar consultar un oftalmòleg professional per a exàmens i tractaments més detallats.
Protegir la nostra vista requereix els nostres esforços i atenció continuats. Si entenem els factors que afecten la visió, participem activament en esports beneficiosos i prestem atenció als canvis en la longitud axial de l'ull, podem protegir millor la nostra salut visual.
Si voleu saber-ne més sobre les tendències de la moda de les ulleres i la consulta del sector, visiteu el nostre lloc web i poseu-vos en contacte amb nosaltres en qualsevol moment.
Data de publicació: 21 d'octubre de 2024